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下面附上一則新聞讓大家了解時事

(優活健康網記者徐平/綜合報導)立冬過後,晝短夜長,隨著氣溫低的時間越來越長,冬令進補是許多民眾讓氣血活絡、抵抗寒氣入侵的方法之一,只要順應自然四季變化以養生,就能增強體質,除了適當運動及飲食外,更重要的是睡眠時間充足,早睡晚起是重點,早晨不宜起得太早,才能養人體陽氣、避寒就溫。

睡前可用溫水泡腳 多動動腳踝、手腕

衛服部新營醫院中醫科醫師黃盟珠表示,冬季保養在生活起居方面要順應自然,早睡晚起,等待日出才出外活動,注意衣著要暖和、寬鬆、柔軟,使氣血流通,腳要保暖,睡前可用溫水泡腳,多動動腳踝、手腕,改善手腳血液循環。另外,頭部易受寒,出門記得戴帽子、圍巾。

冬季飲食飲食宜溫熱,但不可過熱,忌食生冷和黏硬食物,以防損傷脾胃。可食用一些偏溫性食物如薑、羊肉、雞肉、牛肉、火腿、蝦、核桃、胡蘿蔔、紅棗等。並有充分的蛋白質、脂肪,以增加抵抗力和免疫功能。冬令進補則可根據個人體質及身體狀況,適當服食一些保養身體的中藥。

少食用過度精緻的零食、不暴飲暴食

黃盟珠醫師提醒,在節日期間,美食佳餚伴隨而來的必定是高脂肪、高熱量的食物為主,連續幾天進食易造成消化不良,因此急性胃炎、腸炎都是春節期間常見的急診病症。

節日期間,應注意食物的搭配,蔬菜、水果不可少,不攝取過多含糖飲料,慎選零食,盡量少食用過度精緻的零食,不暴飲暴食,吃飯時也不要搭配冰涼飲料,遵循簡單飲食,早睡晚起、適時運動,折扣情報就能享有快樂假期!

瑞士信貸銀行發表報告指出,台灣民眾於二○一六年的人均財富為十七萬二八○○美元(新台幣五五四萬元),在亞太大多數國家的水準之上,與西歐水準相同。

瑞信昨天發表全球財富報告,其中在台灣於二○○○年至二○一六年間,成人的個人財富成長了五十九%,由十六萬二二○○美元增加到現有水準。

報告指出,台灣有很高的儲蓄率,及發展健全的金融體制。因此,民眾把家庭財富投向金融資產不足為奇。

報告表示,與全球數值比較,台灣的均富比率很高,財富不均的比率為中等;台灣的成年人口中,有二十%的人的財富低於一萬美元,但遠低於全球的七十三%平均值。

此外,台灣有三十八%的成人的財富超過十萬美元,是全球平均數字(八%)的五倍。

報告表示,這個數字顯示台灣成年人口的財富有較高的中位數而非財富不均等。

報導指出,台灣今年擁有百美元財富的人有三十五萬六○○○人。

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